КАК ЛЕЧИТЬ СИЛЬНЫЙ УШИБ КОЛЕНА

Ушиб колена - распространенное повреждение, которое может вызывать значительные болевые ощущения и ограничивать движение. В данной статье мы расскажем о эффективных способах лечения сильного ушиба колена и оказания первой помощи для снятия боли и восстановления подвижности стопы.

▶️ УШИБ КОЛЕНА. ТЕЙПИРОВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА - Валентин Гайт - Учебный центр BBALANCE

Как лечить сильный ушиб колена:

Шаг 1: Немедленно прекратите выполнение любой физической активности и снимите нагрузку с ушибленного колена.

Шаг 2: Нанесите компресс на поврежденную область, используя холодный или замороженный объект, обернутый в полотенце. Держите компресс на месте в течение 15-20 минут каждый час в первые 24-48 часов после получения ушиба.

Шаг 3: Поднимите ногу и устраивайте покой для колена. Положите под ногу подушку или используйте опору, чтобы держать колено в поднятом положении. Это поможет снизить отечность и облегчит боль.

Шаг 4: Применяйте сжатие, надевая эластичный бандаж на колено для поддержки и смягчения воздействия ушиба. Убедитесь, что бандаж не сильно стягивает ногу.

Шаг 5: Принимайте противовоспалительные лекарства без рецепта, которые могут помочь снизить боль и воспаление, следуя инструкциям на упаковке. Например, можно использовать ибупрофен или парацетамол.

Шаг 6: Если боль продолжает оставаться сильной или ушиб колена не заживает, обратитесь за медицинской помощью. Врач сможет провести дополнительные исследования и рекомендовать соответствующее лечение.

Что делать, если появились боль и отек в области колена после падения с лестницы?

При наличии сильного ушиба колена важно принять немедленные меры для облегчения боли и ускорения процесса заживления. В первую очередь рекомендуется обеспечить покой поврежденному колену: снизить физическую активность и избегать нагрузок на коленный сустав. Однако, важно помнить о нужной степени движения и не допускать полного покоя, чтобы не допустить возникновения закостенения сустава.

Для снижения воспаления и отека помогут ледяные компрессы и поднятие поврежденной конечности. Положите лед на ушибленное колено на 15-20 минут каждый час в первые 24-48 часов после получения повреждения. Кроме того, рекомендуется поддерживать поднятое положение ноги, чтобы уменьшить отек.

Первая помощь при ушибах

ТРАВМА МЕНИСКА - Боль и хруст в колене

Все об ушибе колена за 1 минуту

Убираем отек колена за 24 часа - без таблеток и мазей. Тейпирование коленного сустава

Травма боковых связок// травматолог Домбровский Роман

Травма коленного сустава.